F R E S H 2016: AURINKOTERVEHDYS KULHOSSA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Tässä kulhossa on kaikki, jota tarvitaan kevään odotukseen! Aurinkoinen kulho on täynnä makeanraikasta viileää herkkua, joka valmistelee sinut bikinikroppaan paremmin kuin jäätelö ja saa kaikenlisäksi hyvälle mielelle! <3

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Näin teet aurinkotervehdyksen -smoothiekulhon:

7-10 jäistä mansikkaa (mielellään suomalaisia)

Puolikas tuore papaija (tunnet kypsän papaijan kellertyneestä pinnasta ja painamalla hedelmä antaa hieman periksi)

Mantelimaitoa (niin paljon, että koostumus on jädemäistä)

1 kauha vaniljanmakuista heraproteiinia (käytin Foodin -merkkistä heraa)

2 rkl Omenasosetta (ilman lisättyä sokeria)

Rutistus sitruunaa

Päälle:

Siipale papaijaa

Muutama kuivattu Mulperin marja

Muutama mustaherukka

Mansikka

Heitä ensimmäisen osion ainekset blenderiin ja hurruta niin kauan, että seos on tasaista. Laita mantelimaitoa pikkuhiljaa, kunnes seos on jädemäisen kohmeaa.

Leikkaa päälle papaijaa ja asettele kaikki loputkin ainekset smoothiekulhon päälle JA NAUTI AURINGON SYLEILYSTÄ!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Maaliskuu on smoothiekulhojen kuukausi, eli jos koet syöneesi superhyvää smoothiekulhoa, laita kuva Instagramiin hästägeillä #smoothiekulho #kthaaste #fitfashionfi, näin pääset osallistumaan Kauneus & Terveys -lehden kilpailuun ja voit voittaa smoothieaiheisen palkinnon :).

-sonjaaleksandras

sonjaaleksandras

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta