JOULUMIELTÄ x 7

Alle viikko jouluun ja enää kolme työpäivää edessä. Ystäväni kysyi, että mitä jouluista sinulla on perinteenä tehdä ennen aattoa. Jäin miettimään asiaa ja tajusin tekeväni paljonkin asioita, joista tulee jouluinen fiilis. Asioita, joista on muotoutunut perinteitä, sitä varsinaisesti miettimättä. Joskus joulukuun kiireet voivat syödä joulufiilistä, mutta tänä vuonna olen jollain tavalla saanut pidettyä hyvän tunnelman ja odotankin joulua todella paljon. Toisaalta tämä joulun odotus on jopa hienompaa kun se varsinainen joulu, sillä se on ohi niin nopeasti. Nyt ajattelinkin listata asioita, joista saa itselleen joulumieltä.

Joulusiivous

Jouluna kuuluu olla siistiä, todella siistiä. Puhdas tuoksu liinavaatteissa, lattioilla ja keittiössä. Kaapeissa järjestys ja turhat tavarat pois. Tänä vuonna olen käynyt läpi jo kaikki kaapit ja heittänyt/lahjoittanut pois turhia tavaroita. Tällä viikolla luuttuan vielä lattiat ja tuuletan matot. Lakanat vaihtuu vielä loppuviikosta ja kevyttä siivousta koko viikon ajan. Vaikka emme olekaan juurikaan kotona jouluna, pidän silti tärkeänä, että kun tänne palaamme, on koti tip-top kunnossa.

Ystävien tapaaminen

Olen tehnyt töitä tässä kuussa sen eteen, että näkisin enemmän ystäviä. Ystävät ja läheiset kuuluvat toki aina elämään, mutta joulua odotellessa sitä haluaa entistä enemmän viettää aikaa läheisten kanssa. Vaikka ollaan oltu sairaana ja osa tapaamisista jouduttu perumaan, on kuukauteen silti mahtunut brunsseja, piparinleivontaa ja illallisia läheisten kera. Parasta!

Mökkeily ja saunominen

Mökkeily ei kuulu meillä pelkästään kesään. Ja vaikka mökistämme tulikin vanhempieni virallinen asunto, on se silti paikka, jossa voi hengähtää ja irtautua arjesta. Rantasauna ja hyvä ruoka ovat omiaan tekemään jouluista fiilistä.

Ruoka

Jouluisin rakastun taas uudelleen ruoanlaittoon ja tykkään kutsua vieraita brunssille, leipomaan tai vaan tehdä kaikkea hyvää perheelle. Toki tänä vuonna arki on ollut kiireistä, enkä ole kokkaillut ihan niin paljon kun yleensä. Mahtui tähän kuukauteen kuitenkin ihania illallisia mökillä, brunsseja ja piparin leivontaa. Tänään on tarkoitus tehdä perinteisesti saaristolaisleipää jouluksi, siitä vasta joulufiilis tulee!

Paketointi, glögi ja joululaulut

Nämä kolme kuuluvat yhteen kuin nenä päähän. Otan aina aikaa sille, että saan rauhassa paketoida, kuunnella joululauluja ja juoda glögiä. Spotifyn parhaat joulubiisit päälle ja pakettinarut esiin!

Joulupuu -keräys

Emme ole koskaan ostaneet pojallemme joululahjoja, vaan olemme vieneet aina yhdelle tai kahdelle lapselle paketin Joulupuu -keräykseen. Alle kolme vuotiaalle pojallemme paketteja tulee jokatapauksessa useampi, joten pyrimme pitämään lahjasaaliin kohtuullisena tällä tavoin. Haluamme tuoda joulun myös niille lapsille, jotka eivät välttämättä saa yhtäkään pakettia. Joulu kuuluu kaikille.

Lapsen ilo

Lapselle tehty ”tontun talo” ja sinne joka yö ilmestyvä yllätys tuo jokaiseen joulukuun aamuun jouluista tunnelmaa. Lapsen iloa ja jännitystä ei voi verrata mihinkään, niin välitöntä se on.

Tänään on ajatuksena tehdä viimeiset jouluiset asiat. Joululeivät, paketointi ja pientä siivousta. Enää neljä yötä jouluun tai oikeastaan kolme, sillä juhlimme jo aatonaattona tänä vuonna. Jännää!

Mikä sinulle tuo jouluisen tunnelman?

-sonjaaleksandras

2 VIIKKOA ILMAN TREENIÄ

Ylihuomenna täyttyy 14 päivää ilman treeniä. Tällainen tauko on minulle todella erikoinen ja olo onkin sen mukainen. Intoa olisi liikkumaan jo monen ihmisen verran, mutta ennen kuin pääsen vinguttamaan salikorttia, pitää tervehtyä. Tämä kaksiviikkoinen on kuitenkin antanut aikaa levolle ja kotona touhuamiselle. Pohdin vain sitä, että miten ihminen ylipäätään jaksaa arkea ilman liikuntaa? Miten pystyy pitämään energiatasot ylhäällä, jos kroppa ei saa liikettä? 

Sitähän sanotaan, että liikuntaa lisää energiaa – miten se on mahdollista? Kehomme on luotu liikkumaan ja  kaikki yksinkertaisesti toimii paremmin kun kropalle antaa liikettä. En lähde nyt luennoimaan liikunnan positiivisista vaikutuksista, mutta huomaathan sen itsekin? Kun makaat koko sunnuntain syöden ja katsellen telkkaria, luultavasti maanantai tuntuu erityisen tahmealta. Saatat kärsiä päänsärystä, jäykkyydestä ja väsymyksestä. Jos vielä jatkat sitä koko alkuviikon, voi olo olla keskiviikkona melko inhottava. Saati sitten jos jatkat tätä koko viikon. Korjaatko tätä oloa suklaalla ja energiajuomilla? Nukutko päikkärit aina töiden jälkeen? Syötkö ruokaa vain pari kertaa päivässä ja annoskoot eivät mahdu yhdelle lautaselle? Jees, paketti on valmis.

Toki olen sitä mieltä, että kroppa kaipaa myös palautteluviikkoja, mutta täysin ilman liikuntaa sen ei ole hyvä olla. Makaamalla ensin yösi sängyssä, matkustaen töihin autolla, istuen töissä kokonaisen päivän ja rojahtaen sohvalle työpäivän jälkeen? Olen melko varma, että kroppa jäykistyy, aineenvaihdunta hidastuu ja energiatasosi laskee valtavasti tällä menolla. 

Noh, miksi sitten itse olin kaksi viikkoa ilman treeniä? Lähdin laivareissulle, jonka jälkeen väsytti kokonaisen sunnuntain. Poikani tuli kipeäksi ja hengailin kuumeisen pojun kanssa kotona muutaman päivän. Sairastuin itse ja kävin töissä, mutta energiaa ei ollut mihinkään. Jouduin jäämään sairaslomalle ja minut käskettiin kunnon lepoon. Tässä sitä nyt ollaan. Olo täysin vetämätön ja edelleen kipeä. Toki sairaana oleminen vaatii lepoa, mutta nyt alkaisi jo riittää. Näinä aikoina sitä ymmärtää, kuinka tärkeä osa se päivittäinen liikuntahetki oikeastaan on. 

Tiedättehän sen olon, kun ei millään tekisi mieli lähteä liikkumaan, mutta olo sen jälkeen voittaa kaiken? Se olo, kun voit sanoa, että luojan kiitos lähdin. Vaikka olet juossut pää kolmantena jalkana töissä, rientänyt salille, kauppaan ja tehnyt kotihommia, energia riittäisi silti. Se olo on voittamaton!

Nyt vielä lepäilen pari päivää ja sitten yritän päästä ainakin kevyelle kävelylle ja siitä eteenpäin salille. Nyt olisi mahtava treenata ja syödä kevyesti ennen joulua. Vielä kuitenkin pitää malttaa, jotta ollaan varmasti terveinä jouluna. 

Kuvat: Amanda Aho

Onkos siellä muita flunssaisia ja turhautuneita?

-sonjaaleksandras