F R E S H 2016: PROTEIINIRIKKAUTTA SMOOTHIEEN MUNALLA!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Herajauheen lisäksi superihana proteiinilisä smoothieihin on kananmunan valkuaiset. Ne tuovat ihanaa kuohkeutta ja runsautta smoothieen eivätkä maistu ollenkaan juomassa! Käytän yleensä 1-2 valkuaista yhteen satsiin.

Tähän ihanan pehmeään smoothieen käytin lisäksi hieman Foodinin vaniljaheraa maun vuoksi. Sen voi kuitenkin jättää pois halutessaan. Tai laittaa enemmän heraa ja vähemmän valkuaisia.

Juon yleensä joka aamu ennen treenejä tällaisen tai sitten treenin jälkeen, vaihdellen makuja marjoissa tai muissa lisukkeissa.

Noms! 

proteiinismoothie

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ihanaa ja pirteää maanantaita!

Jos olo on vetelä viikonlopun jäljeltä, suosittelen pientä happihyppelyä tai treeniä ja tätä juomaa päälle – varmana lähtee viikko hyvään starttiin! 

-sonjaaleksandras

sonjaaleksandras

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta