SUPERMARJASTA SMOOTHIE!

Ovat nämä lastentaudit erikoisia, vaikka selviäisi itse monta vuotta ilman sen vahvempia flunssia, mutta kun lapset ovat räkätaudissa, tarttuvat ne varmasti tällaiseen esikoisäitiin. Olen siis taas sairaana! En kuumeessa, kuten viimeksi 2 viikkoa sitten vaan nyt järkyttävässä räkätaudissa sekä yskässä. Poikani sairasti ilmeisesti samaa viime viikolla ja kun hänen tautinsa on lähes selätetty, olen itse kävelevä aivastus. Nyt ei kuitenkaan lannistuta! Starttasin tämän aamun supermarja lakan avulla ja laitoin blenderin pyörimään. Tuloksena aivan ihanan raikas ja lempeä smoothie.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Just nyt olen todella onnellinen, että vanhempani rämpivät suossa keräämässä näitä supermarjoja. 

Miksi luokittelisin tämän supermarjaksi?

Lakka sisältää runsaasti bentsoehappoa ja säilyy siksi hyvin ilman säilöntäaineita, samoin kuin karpalot ja puolukat. Lakassa on A-vitamiinia noin kymmenen kertaa enemmän kuin monissa muissa marjoissa sekä runsaasti E- ja C-vitamiinia ja folaatteja. Lakan on joissakin tutkimuksissa osoitettu estävän haitallisten suolistobakteerien kasvua. Kuitua lakassa on enemmän kuin missään muussa marjassa. –Kauneus & Terveys

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

SuperLakkaSmoothie

1,5 dl jäisiä lakkoja

1 rkl kaurajogurttia (maustamatonta)

1 banaani

1 appelsiinin mehu (tai 1 dl makeuttamaton appelsiinitäysmehu)

1-2 dl mantelimaitoa/kauramaitoa

Laita kaikki aineet blenderiin ja surista tasaiseksi. Laita mantelimaitoa kunnes smoothie on sopivan paksuista. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ihanaa viikonalkua kaikille! Pysykäähän terveinä <3

-sonjaaleksandras

sonjaaleksandras

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta